饮食男女NO4：细数苹果16个超等养生成果2013-6-9腐烂的心脏怎么(3)

　　将苹果和胡萝卜放进水中同煮，熟后与水同服，宝宝的年夜便会从头变得柔嫩、迟滞。

　　苹果中的细纤维可增进肠胃蠕功，并富露铁、锌等微量元素，可以使皮肤细润有光芒，起到好容肥身的感化。