广西今起气温“步步高” 南宁最高跃上30℃

昨日上午，雾气缭绕，不少市民披着厚厚的棉衣外套出门，没想到下午老天却向我们展现了温柔的一面，温暖的阳光让人们从厚重的外套中解放，街上的年轻小伙甚至还穿上了短袖T恤。记者从气象部门了解到，今起五天内，气温将“步步高”，最高气温会再次跃上30℃。

今晨桂东桂南大部仍有雾

“又起雾了！”冷空气的前脚刚走，暖湿气流就来了。昨日上午，我区大部分地区出现雾天，最浓重的雾气主要分布在桂东北地区，其中三江、柳城、灵川、临桂、融安、桂林6个气象站点出现能见度小于1000米的大雾，南宁市也出现了轻雾天气，给交通运输带来了不便。

根据天气系统的发展趋势，气象部门预测，今天全区基本保持多云到晴的天气，但早晨桂东、桂南大部地区仍然有雾，对道路能见度仍会有一定影响。值得庆幸的是，随着各地气温回升，雾区的雾气今日就可逐渐减弱消散。24日，全区多云，桂东局部地区有小雨。北部湾海面两天内多云，伴有4-5级东南风，但雾天影响将基本结束。

未来五天气温一天一台阶

“云开雾散后，各地的气温将节节升高。”据广西气象科技中心的气象专家介绍，南宁市昨日下午2时的最高气温已经升到了21℃，相比前一日升高了约6℃，今日南宁市的最高气温将再上一个台阶，预计达到27℃，未来几天最高气温还将进一步突破30℃的“热”线。

“频繁出现这种炎热天气，都是这个季节的‘常客’西南暖低压造成的。”气象专家表示，每当进入春季，西南暖低压就开始蠢蠢欲动，而一旦没有强冷空气的威胁，便容易大肆发展壮大，使气温迅速上升，尤其给我区西南部地区带来高温炎热天气。

未来五天，在穿着上建议逐渐转变之前的厚重装扮，同时也要注意室内外温差变化，进行适当的“春捂”。在森林火险方面，气温升高后桂西北地区将升至4级高火险等级，桂东北、桂东南也升至3级，其它地区为2级。

春困季节又至 缓解须有方

天气暖了，但人的精神状态却似乎一下子难以调整过来，几日来，不少市民都有种困意十足的感觉，出现了“春困”现象。

据专家介绍，春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受冷后“收敛”，进入春季，随着气温的升高，气血开始舒张，但供给大脑的血液就会相对减少。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

清富察敦崇《燕京岁时记·打春》：“是日……妇女等多买萝卜而食之，曰咬春，谓可以却春困也。”尽管春困季节到来，但仍有许多方式可以缓解这种现象。

首先是早睡早起，有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加。第二可以适当做头皮操，可用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次，每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。第三是视觉刺激。春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底。第四是饮食调摄。科学的饮食对解决春困也有积极的效果。第五是科学用脑。当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息，有利于去劳解困。（当代生活报 记者 黄俪）

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