孩子缺那五种营养素易得伤风食疗养生高血压的医治与饮食-宝宝感

　　5、缺铁：女童缺铁就会贫血，易得急缓染。缺铁的孩子要多吃黑木耳、植物肝、豆腐、枣、虾皮、谷类等，需要时心服药物医治。：

　　2、缺维生素A：会影响人体免疫服从孩子缺那五种营养素易得伤风食疗养生高血压的医治与饮食-宝宝感冒食疗。露维生素A丰富的食物有蛋黄、鱼肝油、奶油、植物肝脏和植物性露糊萝卜素丰富的食物，如莴笋叶、胡萝卜、番茄、红薯等。

　　1、缺维生素C：抗才能会减强。富露维生素C的食物有柠檬、青椒、白菜、土豆等。

　　4、缺锌：多吃露锌丰富的食物，如肥肉、植物肝、硬壳类食物（核桃、花生等）。

　　3、缺钙：应尽可能多食露钙食物，如豆造品、鱼、虾、海带、骨头汤等，需要时服用钙片、鱼肝油。家长还要常带孩子到户中勾当。

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