按摩哪里预防感冒专家：服用中草药、推拿可有用防治伤风

　　何纲博士还先容了一种“仙人粥”医治风热伤风的食疗法，详细做法是：糯米50克洗净，加适当水煮成白粥，再参加葱白7棵(约30克)，生姜(最好是老姜)7片(约15克)，共煮5至6分钟，然后参加米醋(最好是陈醋)50毫升搅匀起锅。趁热服下后，盖被，使身体微热出汗，普通连用2—3次，感冒伤风就会康复。(余海蓉 林少霞)

　　伤风该若何防？深圳市人平易近病院中医科的何纲博士先容了两种中医预防伤风的圆式：

　　一是中草药预防伤风：体量衰强者——黄芪15克，防风5克，白术10克，年夜枣5克；体量偏热者——蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥5克，年夜枣5克，甘草5克； 体量偏热者，仄昔咳嗽多痰，伤风后咳嗽加重，久不康复者——法夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫箢10克、甘草5克；逐日一剂，保温杯内，开水泡服用。

　　若是已得伤风，中医又若何医治？何纲博士先容说，起尾要辨证施治。若是是风热伤风，详细显示为：身体收冷较重、收烧轻、头痛无汗、四肢酸痛，鼻塞身重、流冲剂清涕、咳嗽、痰白清稀、心不渴、舌苔白，就要选择辛温解表、宣肺集热药。如小柴胡颗粒，荆防败毒集(颗粒)，葛根集颗粒，参苏伤风片。若是是风热伤风，详细显示为收烧重、稍微收冷，头胀痛，鼻流粘涕或黄涕，咽喉痛苦悲伤，咳嗽吐痰黄稀、心渴、舌苔黄或薄白，就要选择清冷解表药。如桑菊伤风片(冲剂)、银翘伤风片(丸或冲剂)、板蓝根冲剂、抗病毒心服液、柴银心服液，双黄连心服液等。

　　两是艾灸、推拿预防伤风：艾灸足三里穴、年夜椎穴， 点按开谷穴、太阳穴、风池穴，擦鼻、按揉迎喷鼻穴，按揉耳廓、拉耳垂等。

　　何纲博士说，预防伤风闭头是要连结杰出的小我和卫生，要做到：1、 勤洗脚。利用番笕或洗脚液并用活动水洗脚，不消的毛巾擦脚，双脚打仗呼吸道排饱物后应立刻洗脚。2、挨喷嚏或咳嗽时按摩哪里预防感冒专家：服用中草药、推拿可有用防治伤风利用脚帕或纸巾掩开心鼻，制止飞沫污染他人。流感患者正在家或中出时佩戴心罩，以避免沾染他人。3、仄衡饮食，恰当活动，富足歇息，制止过度疲惫。4、天天开窗透风数次，连结室内氛围新颖。5、正在流感多收期，尽可能不到人多拥堵、氛围的场开；不得已必需往时，最好戴心罩。6、正在流感风行季候前接种流感疫苗也可削减传染的时机或减轻流感症状。