初冬减肥指南：七式瑕伽 完竣瘦身—瑜伽减肥基本动作(2)

　　6、犁式

　　7、桥式

　　5。频频3次

　　深度的腹式呼吸能添加血氧饱和度。人体组织细胞养分充脚，天然精神丰满、心里安然平静，同时也能推进体内毒素的排出，加速细胞发展，令面青唇白。