中医按摩耳朵的提防伤风、痛经！按摩预防感冒

　　用拇指、食指订交，对压正在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、年夜肠、内排饱、饥点、肾上腺等。要求一压一松，用力适中，平均。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳瓜代，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能为度。本站()

　　用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、得眠等，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以进眠前最为主要，双耳瓜代停止，4~7天为一疗程。或用火柴棒取代脚法按摩。此法闭于改良睡眠有隐着结果，正在睡前按压结果迥殊隐着，常常正在揉按中就进进梦境了。

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　　1.幸免到太喧闹的处所，如歌厅、迪厅。

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　　用拇指、食指相对耳廓上的耳屏，重点按压中鼻、内鼻、咽喉等对应，要求一压一松，用力适中平均，有必定痛感，每部位做10~30次，双耳瓜代停止，4~7天为一疗程。或借助钝头的小或火柴棒，里对镜子，依照耳穴图触压耳廓上的中鼻、耳背、伤风、枕穴等，以本事受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的提防伤风的感化，非分特别闭于那些体强多病的伴侣。本站()

　　3.耳朵收炎或耳叫，要立刻看大夫。安康小知识

　　用拇、食指订交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂后背中侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应。要求用力适中平均，每部位揉按20~40次，每日停止3~5次，尤正在痛时为最好，双耳瓜代停止。安康饮食

　　4.用听CD、MD、MP3时不要把音量调得太年夜。

　　2.正在高噪声的下事情，要配戴恰当的护耳罩及耳塞。安康饮食

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