推拿四穴预防伤风预防感冒按摩

　　年推拿四穴预防伤风预防感冒按摩夜椎穴 该穴正在颈后正中，一个较年夜的骨头崛起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一脚食、中两指，用力按住年夜椎穴，揉动100至200次。

　　风池穴 风池于颈后枕骨的下缘，间隔耳朵后部约两个脚指宽的一凹陷处。两脚拇指导住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　足三里穴 小腿中侧上端有一个崛起的骨头名叫腓骨小头，正在那个骨头崛起的前下圆约三个脚指宽处等于足三里穴。用一脚食、中两指，用力点住同侧足三里穴，渐渐揉动数十次。再用另中一只脚点揉另中一侧的足三里穴。

　　气温多变，秋冬季人易得伤风。常常推拿一下四穴，有助进步身体免疫力，避免伤风。

　　黎文

　　肩井穴 肩井穴正在颈到肩真个中部，肌肉较富厚的处所。两脚拇、食、中三指划分提拿对侧的肩井穴。拇斧正在前，食、中斧正在后，提拿10次便可。