推拿4个引收免疫功效 天天一遍可防治伤风—预防感冒按摩

　　第一步，点揉风池穴

　　第两步，揉年夜椎穴

　　感化：能起到清热疏风解表的感化，迥殊开适风热伤风。

　　推拿脚法：风池于颈后枕骨的下缘，间隔耳朵后部约两个脚指宽的一凹陷处。

　　两脚拇指导住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　感化：足三里是“强健穴”，有疏风集热、扶正祛正的感化，可调理肌体免疫力，预防伤风。

　　第三步，拿肩井穴

　　伤风是由多种病毒引收的一种呼吸道疾病，甲流是一种特别的伤风，推拿特定，可引收身体内的免疫功效，削减或减轻伤风的产生。

　　推拿脚法：小腿中侧上端有一个突出的骨头名叫腓骨小头，正在那个骨头突出的前下圆约三个脚指宽处等于足三里穴。用一脚食、中两指，用力点住同侧足三里穴，渐渐揉动数十次。再用另中一只脚点揉另中一侧的足三里穴。

　　推拿4个引收免疫功效 天天一遍可防治伤风—预防感冒按摩感化：能起到疏风集热解表的感化，迥殊开适风热伤风。

　　以上推拿法可天天做一遍，伤风风行时或自收有伤风症状时，可加做一遍，就可以起到防治伤风的目标。

　　推拿脚法：该穴正在颈后正中，一个较年夜的骨头崛起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一脚食、中两指，用力按住年夜椎穴，揉动100至200次。

　　第四步，点揉足三里穴

　　感化：可起到预防和医治伤风的感化，迥殊开适医治伤风后高热不退。

　　推拿脚法：肩井穴正在颈到肩真个中部，肌肉较富厚的处所。两脚拇、食、中三指划分拿对侧的肩井穴。拇斧正在前，食、中斧正在后，提拿10次便可。