按摩哪里能预防感冒中医教你养生：茶饮清热补气推拿预防中暑

　　做法：全数材料分红4份，每次取1份加滚水250c.c.冲泡，焖5分钟便可饮用，2天内喝完。

　　洋参消暑茶

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　　材料：西洋参2钱，麦冬、往籽红枣各5钱，菊花1.5钱。

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　　品茗饮

　　气候好热，中医师透露表现，应多弥补水份，若参加清热、补气的中药材来冲沏茶饮，更具摄生成果。例如西洋参可生津止渴、加强抵当力;添加枸杞能降怒火明目;木樨具好白成果;添加绞股蓝可降火气止渴。别的，若中暑焦躁、头痛头胀时，则可按压人中穴、中闭穴来减缓不适。

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　　以下茶饮常常排硬便或易腹泻者再加葛根3钱，轻易便秘者则加决明子3钱。

　　成果：西洋参可降火气、除焦躁、生津解渴，加强抵当力;麦冬清热养阴、润肺润肠;红枣益气养血;菊花祛风清热、解毒。

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